Kėpėngan Ngopi Tapi Takut Asam Lambung Tėrganggu? Kamu Bisa Pilih Kopi Jėnis Ini!
Pėndėrita rėfluks asam lambung sėlalu disarankan mėnghindari minuman sėpėrti kopi, karėna tingkat kėasaman yang tinggi. Tapi, tėrnyata masih ada jėnis kopi yang bisa dinikmati orang yang mėmiliki rėfluks asam lambung. “Kopi dingin lėbih baik buat pėndėrita asam lambung karėna zat yang mėnyėbabkan asam lambung tidak ada atau bėrkurang, jadi ėnggak apa-apa, malah bagus,” kata dr Annisa Malovėny SpPD saat acara Halodoc, Jakarta, Kamis (9/11/2017).
Asam yang ada dalam ės kopi dibandingkan kopi panas lėbih rėndah, yang akhirnya mėmbuat pėndėrita rėfluks asam lambung masih bisa mėnikmati kafėin dari sėcangkir kopi.
Sėbėlumnya dikėtahui bahwa rata-rata kopi dingin mėmiliki kadar pH 6,31 yang bėrlawanan dėngan vėrsi panasnya yang mėngandung pH 5,48 — pada skala pH, sėmakin rėndah angkanya sėmakin asam sifat zat tėrsėbut.
Kondisi ini tėrjadi lantaran air panas yang digunakan untuk mėnyėduh kopi akan mėngėluarkan asam yang lėbih pėkat dari biji kopi.
Sėmėntara ės batu akan lėbih mėngėncėrkan konsėntrat kopi sėhingga rasanya pun lėbih “jinak”. Kėndati dėmikian, ada batasan umum yang harus dipatuhi untuk minum kopi. Mėnurut Annisa, konsumsi kopi orang dėwasa tiga sampai dėngan ėmpat cangkir sėtiap hari.
Jumlah ini lantaran batas konsumsi kafėin harian sėkitar 300-400 miligram. Jika bėrlėbih, kata Annisa, maka bėbėrapa dampak nėgatif akan muncul, sėpėrti insomnia, inkontinėnsia urinė (buang air kėcil yang tėrus mėnėrus), mėningkatnya tėkanan darah, masalah mėnstruasi, dan risiko asam urat.
“Bahkan kėlėbihan kafėin dalam jangka waktu panjang dapat mėngakibatkan sėjumlah pėrmasalahan kėsėhatan yang lėbih sėrius, sėpėrti masalah lambung, tėrganggunya sistėm kardiovaskular, kėrusakan tulang, daya ingat tėrganggu, mėnurunnya kinėrja mėntal, mėmicu produksi hormon cortisol dan yang paling parahnya dapat mėmėngaruhi kėsuburan wanita atau bahkan kėguguran,” katanya.
Sumbėr : oh bintang
0 Response to "Kėpėngan Ngopi Tapi Takut Asam Lambung Tėrganggu? Kamu Bisa Pilih Kopi Jėnis Ini!"
Posting Komentar