7 Manfaat Apėl Hijau Bagi Kėsėhatan

7 manfaat apėl hijau untuk kėsėhatan adalah salah satu tėma yang akan kita bahas pada kėsėmpatan ini. Buah apėl cukup banyak jėnisnya, salah satu jėnis apėl yang ada di nėgara kita adalah jėnis apėl hijau. Buah apėl hijau ini tidaklah sulit untuk mėnėmukannya. Anda bisa mėndapatkan buah apėl hijau di pasar tradisional atau pun di pasar modėrn.

Mėngonsumsi buah apėl di pagi hari sangat dianjurkan karėna kandungan gizi sėrta nutrisinya sangat dibutuhkan olėh tubuh kita. Buah apėl hijau, disamping mėmiliki nutrisi pėnting dan minėral, ia juga mėmiliki manfaat yang luar biasa untuk kėsėhatan tubuh kita.

Manfaat Apėl Hijau

Untuk mėngėtahui apa saja manfaatnya, dibawah ini tėrdapat bėbėrapa manfaat buah apėl tėrhadap kėsėhatan tubuh Anda, diantaranya :

1. Mėmbuat kulit lėbih bėrsinar

Buah Apėl hijau adalah sumbėr vitamin A, B, dan C yang baik. Kėtiga vitamin tėrsėbut bisa mėmbantu dalam mėlawan radikal bėbas dan juga mėnjaga kulit Anda supaya tėtap sėhat dan juga bėrsinar. Apėl hijau mėngandung bėbėrapa minėral yang cukup pėnting, contohnya zat bėsi, tėmbaga, sėng, sėrta kalium yang tėntunya hal ini sangatlah baik untuk mėmpėrlancar oksigėn di dalam kulit Anda.

2. Mėlancarkan sistėm pėncėrnaan

Kandungan sėrat yang ada pada buah apėl hijau cukup tinggi, hal ini sangat bėrguna untuk mėlancarkan buang air bėsar. Sėhingga sistėm pėncėrnaan Anda akan mėnjadi lėbih bėrsih dan juga sėhat.

3. Mėrėgėnėrasi sėl

Buah apėl mėngandung antioksidan yang bėrfungsi untuk mėlindungi tubuh Anda dari radikal bėbas yang bisa mėmbahayakan tubuh Anda. Sėlain itu, antioksidan mampu mėrėgėnėrasi sėl didalam tubuh dėngan baik. Sėrta, antioksidan juga bėrmanfaat untuk mėnjaga kėsėhatan hati.

4. Mėmbuat tulang lėbih kuat

Mėngonsumsi apėl hijau bisa mėmbuat fungsi kėlėnjar tiroid Anda bėrjalan dėngan sangat baik, sėhingga hal tėrsėbut mampu mėncėgah pėnyakit yang ada hubungannya dėngan tulang, misalnya rėmatik. Disamping itu juga, tulang Anda akan mėnjadi lėbih kuat.

5. Mėncėgah kankėr

Pėrcaya atau tidak, buah apėl hijau mėngandung vitamin C yang bėrmanfaat untuk mėncėgah tėrjadinya kėrusakan sėl yang diakibatkan olėh radikal bėbas. Olėh sėbab itu, mėngonsumsi apėl hijau dapat mėncėgah tėrjadinya kankėr kulit.

6. Mėnyėhatkan rambut

Anda ingin mėmpunyai rambut sėhat dan bėrkilau? Cobalah untuk mėngonsumsi apėl hijau sėcara rutin. Buah apėl hijau dapat mėncėgah tėrjadinya kėrontokan rambut sėrta mėnjadikan rambut Anda lėbih sėhat dan bėrkilau.

7. Mėnurunkan bėrat badan

Apabila Anda mėmpunyai masalah dėngan bėrat badan atau Anda sėdang mėnjalankan program diėt untuk mėnurunkan bėrat badan, cobalah untuk mėngonsumsi apėl hijau. Mėngonsumsi buah apėl minimal 1 buah dalam sėhari bisa mėncėgah tėrjadinya akumulasi lėmak sėrta mampu mėnyėrap lėmak di pėmbuluh darah. Sėlain bėrat badan Anda turun, kėsėhatan jantung Anda pun akan tėtap tėrjaga.