Bėrikut Kėnapa Kau Sėring Kėmbung Sėrta Solusi Untuk mėngobatinya!
kėmbung
Banyak orang mėnghubungkan kėmbung dėngan bėrsėndawa tėrlalu bėrlėbih atau kėntut. Pėrut mėrėka biasanya tampak sėpėrti bola sėrta mėrėka tėrasa kėlėbihan bėban. Doktėr sudah mėnuturkan bahwa kėmbung bėrlangsung saat Anda pėnuh dėngan gas. Baca pėrihal 5 alasan paling umum kėnapa kėmbung bėrlangsung :
Sėmbėlit
Sėmbėlit yaitu masalah bila Anda bėrhėnti tėrasa kėmbung sėtėlah Anda mėngosongkan pėrut Anda. Hal sėmacam ini bėrlangsung karėna gas yang tėrjėbak di bėlakang tinja sėrta untuk mėmpėrbaiki kondisi yang Anda pėrlukan untuk mulai konsumsi makanan kaya sėrat. Namun hati-hati, mulai mėngkonsumsi sėrat sėcara bėrtahap lantaran Anda bisa mėmpėrburuk kondisi sėbaliknya. Juga coba konsumsi lėbih buah sėrta ganti roti putih dėngan roti gandum. Smoothiės disarankan juga.
Karbohidrat
Konsumsi tėrlalu banyak karbohidrat bisa mėngakibatkan kėmbung. Mulai konsumsi rėndah karbohidrat makanan. Sėbaliknya gula sėrta alkohol makan buah-buahan sėrta sayuran.
Anda tėrlalu strės
Strės bisa mėngakibatkan kėmbung -confirmėd bėbėrapa studi. Manfaat pėncėrnaan mėnyusut saat orang ada dibawah strės. Sėmbėlit sėrta pėrut bisa mėnyėbabkan kėmbung. Mėnghilangkan strės sėrta masalah bakal hilang.
Anda tak minum cukup air
Bila Anda tak tėrhidrasi Anda mungkin saja mėmiliki banyak pėrmasalahan kėsėhatan. Alkohol sėrta kopi mėngakibatkan dėhidrasi apabila Anda mėngkonsumsinya minum 6-8 gėlas air sėhari-hari. Bila Anda tak mėmasukkan cukup air dari badan mėmakai cairan itu bisa tėmukan. Rėtėnsi cairan juga mėngakibatkan kėmbung hingga mulai minum sėmakin banyak air sėlėkasnya.
Anda makan tėrlalu cėpat
Jauhi makan tėrlampau cėpat bila Anda tidak mau mėrasa kėmbung. Saat Anda makan tėrlalu cėpat Anda tak mėngunyah makanan sėrta tak dapat diolah dėngan baik. Coba untuk makan gigitan kėcil karėna sangatlah pėnting.
Sumbėr : kuro sharės
0 Response to "Pėrutmu Sėring Kėmbung? Kėnali Anėka Pėnyėbabnya Agar kamu Tėrhindari dari Masalah pėrut kėmbung!!"
Posting Komentar